5 posturas de yoga para bodas que te convertirán en una novia estrella de rock

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Foto: Jamie Lebowitz

En los días previos a su boda , es posible que sienta que la mayor parte de su tiempo lo pasa con las listas de invitados y los gráficos de asientos, hasta el punto de que es más probable que grite “¡No puedo!” que “yo quiero”. Cuando pensamos en prepararnos para ser una novia, normalmente buscamos encontrar el plan de dieta definitivo o el régimen de cuidado de la piel ideal . ¿Qué pasaría si cambiamos nuestra perspectiva solo un poco, para convertirnos en la mejor y más hermosa versión de nosotros mismos tanto interna como externamente? Si esto suena intrigante, ¡el yoga para bodas podría ser la solución perfecta!

Aquí están cinco de mis posturas de yoga para bodas que pueden calmarnos y fortalecernos, para que podamos marchar por el pasillo sintiéndonos como la novia rudo que somos.

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Foto: Jamie Lebowitz

Pose de estrella de rock

TODOS tenemos una estrella de rock interior, ¡y nuestra boda es el momento perfecto para dejarla brillar! Esta pose es una fantástica apertura de corazón, que nos mantiene físicamente flexibles y nos da la oportunidad de conectarnos con nuestra profunda capacidad de amar. Debido a que esta pose involucra todo nuestro cuerpo, también se conoce con otro nombre: Pose de cosa salvaje. ¡Esto parece apropiado para que esté listo para la fiesta el día de su boda !

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Foto: Jamie Lebowitz

Guerrero 3 con brazos de águila

El matrimonio tiene que ver con la estabilidad, y esta postura de yoga para bodas de pie nos ayuda a encontrar eso, manteniéndonos enfocados y firmes. Warrior 3 está respaldado por un núcleo fuerte y nos obliga a practicar el equilibrio, que es algo que todas las novias necesitan antes del gran día . Los brazos del águila bloquean nuestro enfoque externo y nos obligan a dejar de compararnos con los demás y, en cambio, centrar nuestra atención en el interior. Como beneficio adicional, ¡esta pose define las piernas y crea ese trasero perfecto! También ganarás fuerza y ​​definición en tus brazos.

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Foto: Jamie Lebowitz

Ángulo lateral medio enlazado

Esta postura de yoga para bodas tonificará y fortalecerá todo el cuerpo, al mismo tiempo que nos ofrece una base sólida sobre la cual construir (¿suena un poco como un nuevo matrimonio ?). También puede enseñarnos una lección importante sobre un vínculo saludable, que siempre eleva nuestro corazón (un gran recordatorio de que el “vínculo” del matrimonio siempre debe hacer lo mismo).

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Foto: Jamie Lebowitz

Postura del barco

Una parte imperativa de presentarse poderosamente al matrimonio es estar centrado y conocernos bien a nosotros mismos. La postura del barco nos ayuda a conectarnos fuertemente con nuestro núcleo, al conectarnos con fuerza mental y física. Esta pose también requiere un fuerte sentido de compromiso, que es perfecto antes de nuestros votos. Siéntese erguido y equilibrado, y asegúrese de llevar el ombligo hacia la columna vertebral, aprovechando todo el potencial de su fuerza abdominal (puede doblar las rodillas si las piernas rectas se sienten demasiado intensas). Después de unas pocas respiraciones, ¡se sentirá capacitado para hacer cualquier cosa! Esta pose de yoga para bodas también ayudará a aplanar el vientre para esos vestidos ajustados.

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Foto: Jamie Lebowitz

Pose de bailarina

¡Planificar la boda perfecta se trata de expresarse! ¡Así que déjate llevar por esta pose, que está diseñada para ayudarte a sentirte libre! Dancer trabaja el núcleo, agiliza las caderas y nos permite la libertad de ser realmente nosotros mismos. Esta pose también cura la gracia y el equilibrio, que toda novia quiere poseer durante el proceso de planificación de la boda. Cada uno de nosotros tiene su propio estilo, así que pruebe esta pose alegremente expresiva para canalizar su bailarina interior … ¡luego lleve esos movimientos a la pista de baile en su recepción !

Estas posturas de yoga para bodas te ayudarán a conseguir ese cuerpo nupcial soñado, pero lo que es más importante, elevarán tu fuerza, coraje, equilibrio y gracia. Al final del día (de la boda), la felicidad y la confianza en uno mismo son el tipo de belleza más radiante.

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