10 formas de desestresarse antes de tu boda

Es esencial encontrar tiempo para descansar y relajarse para que se vea y se sienta mejor cuando camine por el pasillo. Jess Brown te da nuestros mejores consejos para ayudarte a ser una novia hermosa y tranquila …

Tener una desintoxicación digital

Después de un duro día de trabajo o un fin de semana repleto de preparativos para la boda, apague la televisión, la computadora portátil, el iPad y el teléfono móvil. Pon un poco de música suave y relajante y sírvete una copa de vino o una taza de té relajante; tómate un tiempo lejos de la locura de la vida para pasar un momento de tranquilidad simplemente relajándote con tu prometido.

10 ways to de stress Ragdale Hall Shoulder Massage 3

Meditar

Si nunca antes te has cansado de la meditación, ahora es el momento perfecto. Hay muchas aplicaciones de meditación guiada y videos en línea para ayudarlo a comenzar, o puede asistir a una clase de yoga local. Todo lo que necesita es un lugar cómodo para sentarse con una distracción mínima, y ​​solo 10 minutos pueden ayudarlo instantáneamente a sentirse más tranquilo y listo para enfrentar el día. ¡Darle una oportunidad!

Intima

Apaga las luces y ponte romántico en el dormitorio: la liberación de endorfinas seguramente te hará sonreír y te saltará el paso. Incluso si no está de humor al principio, reserve un tiempo a solas con su prometido, ya que se ha demostrado que el sexo reduce los niveles de estrés y desencadena un sentimiento positivo tanto en la mente como en el cuerpo.

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Mímate

Nada mejor que un fin de semana de spa con tus amigas para aliviar una mente agotada. Un masaje, un tratamiento facial o una pedicura en un ambiente de spa harán maravillas con sus niveles de estrés. Ragdale Hall Health Spa es uno de los refugios más lujosos del Reino Unido; sus preocupaciones se desvanecerán en su spa termal y se desvanecerán en su retiro para dormir. Un lugar pintoresco combinado con tratamientos de spa especializados es el tónico perfecto para una novia sin estrés.

Mantente conectado

Bajo la presión y el estrés de planificar una boda, es fácil perder el contacto con la persona que más ama: su futuro novio. Así que encuentre tiempo para citas nocturnas, una cena romántica, una película o un fin de semana. Dediquen un tiempo de calidad lejos de elegir fundas para sillas y soportes para pasteles y recuérdense mutuamente por qué se van a casar. Si tiene alguna preocupación de último momento, dígale que probablemente él también se sienta nervioso.

Estar activo

El ejercicio es sin duda una de las mejores formas de eliminar el estrés, así que sal a correr, únete a una clase de ejercicio en el gimnasio o simplemente baila en tu cocina. Cualquier tipo de movimiento físico producirá endorfinas estimulantes que le ayudarán a sentirse más positivo tanto en la mente como en el cuerpo. Además, una rutina de ejercicios previa a la boda te dará la ventaja adicional de sentirte más delgada y sexy en tu gran día.

Velas aromáticas calmantes

Cree un ambiente relajante para usted encendiendo velas en toda su casa. Una vela de lujo Jo Malone London Lavender & Lovage es la perfecta para eliminar el estrés, ya que la lavanda es bien conocida por sus cualidades calmantes para el alma y puede cambiar su estado de ánimo rápidamente. Estas pequeñas indulgencias son necesarias para ayudarte a mantener el equilibrio, ¡así que adelante y date un capricho!

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Empezar un diario

Anotar sus sentimientos, especialmente los que le provocan ansiedad, le ayudará a aclarar su mente. Cualquier emoción que haya estado reprimiendo se liberará una vez que las haya escrito y pueda identificar lo que le molesta y evitar que se acumulen más preocupaciones. Es una excelente manera de sacar las emociones a la luz y luego lidiar con ellas en su propio tiempo.

Baño de burbujas caliente

Tomarte treinta minutos para ti para un buen baño caliente te ayudará a disipar el estrés. Asegúrese de que el agua esté lo suficientemente tibia para relajar los músculos tensos y use burbujas o sales de baño para agregar aromaterapia. Mientras se acuesta en el baño, no se concentre en nada excepto inhalar y exhalar; esto le dará un momento para recargarse por completo.

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Delegar

No puedes manejar todo por ti mismo, ¡tan increíble como eres! Las bodas son eventos importantes, así que no tenga miedo de pedirles a sus familiares y amigos que contribuyan y ayuden a hacer tarjetas para colocar, decorar mesas y atar cintas en los regalos. No crea que se está convirtiendo en una novia al pedirle a la gente que haga recados; ¡Les encantará que les hayas pedido que se unan!

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