¿Cómo medimos la felicidad el día de nuestra boda?

¿Dónde está el país más feliz del mundo? ¿Uno de los países escandinavos, o quizás Canadá? Tal vez sea una nación luchadora como Italia, México o Brasil. ¿O podría ser una nación conocida por su naturaleza relajada, como Australia, Jamaica o uno de los territorios insulares como Maldivas o Fiji?

La respuesta no podría estar más lejos de los océanos del mundo; de hecho, es la pequeña nación del Himalaya de Bután, sentada en una posición elevada entre picos de 7.000 metros entre China e India. Menos de las tres cuartas partes de un millón de personas viven allí, principalmente budistas y amantes de la naturaleza, que viven entre la belleza natural y, curiosamente para la humanidad, solo la han mejorado. Un ejemplo; es el único reino del mundo que es carbono negativo, absorbiendo más dióxido de carbono del que emite a través de su rico bosque de sumideros de carbono. Uno encontraría que su riqueza representa menos del 0.01 por ciento de la economía mundial, pero aún está radiante y radiante. Los mejores predictores de la felicidad son los aspectos más suaves y tangenciales de la vida: salud y ejercicio, pensamiento positivo, voluntariado y tener mascotas.

Tomemos un momento de nuestras vidas que generalmente nos hace felices: el matrimonio. El día de nuestra boda suele ser al menos uno de nuestros cinco principales eventos alegres, junto con el nacimiento de nuestros hijos y nietos, y tal vez la graduación, y ciertos cumpleaños y Navidades. Lo planificamos, nos comprometemos con él, lo amamos y lo vivimos.


Encuentre guías para un día de boda exitoso y no encontrará la cantidad de dinero gastada ese día en ninguna parte. Según Psychology Today, las claves para un día exitoso se centran en la forma sobre el contenido, en las minucias y en una planificación demasiado intensiva sobre el significado real del día, y no decepcionarse o angustiarse si la boda no está a la altura de su “ idea de fantasía ”. ‘.

Así que no podía pagar el castillo, el hotel de lujo o el vestido de diez grandes, ¿y qué? Estos chicos pudierony les trajo felicidad? ¿O estos? ¿O qué tal estos dos? La respuesta es no, en todos los casos las bodas fueron lujosas y opulentas, parte del paquete general de las personalidades de estas parejas. Más conmovedoras como predicción del éxito matrimonial son estas preguntas: ¿Estaban presentes todas o la mayoría de sus personas favoritas? ¿Te reíste y lloraste por las razones correctas? ¿Lo disfrutaste?

Los recuerdos duraderos de las bodas son a menudo los momentos agradables a solas para los novios: las palabras en el automóvil, el paseo por los jardines, los momentos más tranquilos a medida que el día se desvanece. Muestra que la mayoría de las mejores cosas de la vida no cuestan mucho o son gratuitas. Dé un paseo por su parque o bosque local, o por la playa, y vea lo que puede encontrar. Donde la naturaleza está relativamente intacta, tendemos a encontrar paz y tranquilidad. Según una investigación de la Universidad de Utah descrita en Mindful, estar en la naturaleza disminuye el estrés tanto físico como mental, con menos estados de ánimo y ansiedad. El cerebro puede descansar y estar menos atento a distracciones como los teléfonos móviles, mientras le enseña a uno a ser más generoso y amable con los demás. Ya sea que se trate de un trote por la nieve o por un camino rural favorito, una fotografía de esos tiempos para conservarla impresa, como arte mural, en un calendario o incluso como una taza, puede llevarlo de regreso a ellos.


Compartir la experiencia con los demás también es una forma de aumentar la felicidad. La soledad y la falta general de compañía son bien conocidas como una fuerza destructiva para la psique humana, que crea hormonas del estrés que pueden dañar el cerebro y el corazón. Desempeña su papel en la vida escolar y el empleo, en los grupos sociales y en la vejez, y genera en gran medida los mismos efectos en todos los grupos. Se reconoce como tal problema social que se han creado grupospara reunir a los que sufren.

Por lo tanto, para una felicidad óptima, necesitamos personas queridas a nuestro alrededor, y no solo en ocasiones sociales. Un comentario, una sonrisa, un toque, un recuerdo compartido o una reminiscencia valen su peso en oro psicológico. Puede parecer extraño, pero en realidad ni siquiera es necesario que hagas algo con ellos, ni siquiera que les hables; lo positivo es simplemente el efecto psicológico de estar en presencia de alguien, más que lo que ocurre.

En sus diez años, Twitter nos ha permitido vislumbrar las mentes de personas que nunca hemos conocido y que nunca conoceremos, a través de conversaciones, aunque restringidas. Investigadores de la Universidad de Vermont utilizaron la fuente API de Twitters ‘Gardenhose’ para analizar miles de millones de tweets. Luego, estos datos se utilizaron para construir un ‘Hedonómetro’, para analizar la felicidad en tiempo real en cualquier punto de la red social, que se remonta a varios años atrás.

Es una herramienta asombrosa que ofrece una instantánea de la felicidad general del mundo en cualquier momento al correlacionar el uso de palabras positivas o negativas específicas con patrones socioeconómicos. Como era de esperar, eventos como el tiroteo a agentes de policía y bailarines de clubes nocturnos en Orlando mostraron grandes manifestaciones de dolor, pero casi fueron igualados por noticias como la salida de One Direction de Zayn Malik. Los eventos que nos hicieron felices iban desde el Día de la Madre y Halloween hasta el matrimonio entre personas del mismo sexo declarado legal en los Estados Unidos. Más que eso, los datos encontraron que las personas felices tienden a permanecer juntas y los viajeros son más felices que aquellos que permanecen inmóviles.

¿Qué nos hace felices? Algunas personas son más felices que otras, incluso si sus vidas son similares. Algunos permanecen alegres cuando suceden cosas malas, otros permanecen malhumorados cuando suceden cosas grandes. La felicidad es subjetiva y cambiante. Al final, ¿la felicidad es lo que la hacemos?


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