7 maneras en que las parejas pueden eliminar el estrés ahora mismo

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Fotografía Ben Elsass

La planificación de la boda es un momento emocionante y lleno de alegría en su vida, pero si realmente somos honestos, también puede ser estresante, y el alivio del estrés en la planificación de la boda no siempre es lo más fácil de lograr. Desde administrar su presupuesto hasta hacer malabarismos con sus proveedores, navegar por las expectativas familiares y todo lo demás, no faltan los puntos de estrés que hacen que una pareja se sienta más abrumada que nunca. Aprender a manejar ese estrés es el arma secreta de una pareja comprometida para ser felices para siempre.

Compartimos siete consejos para aliviar el estrés en la planificación de bodas que puede probar hoy.

Cuida tu mente y tu cuerpo.

No es ningún secreto que el ejercicio es un método clave para aliviar el estrés en la planificación de la boda, pero si ir al gimnasio no es lo tuyo, prueba el yoga o la meditación en casa . Incluso unos pocos minutos al día pueden tener un gran impacto sin sentirse como otra “tarea pendiente” en la lista interminable. Recuerde que mover su cuerpo y calmar su mente son dos excelentes maneras de asegurarse de que se está cuidando durante esta temporada ocupada de la vida.

Aléjate de la pantalla.

Si te encuentras despierto a las 2 a. M. Desplazándote por Pinterest o comparándote constantemente con esa “otra pareja” en Instagram, considera establecer límites en tu consumo de redes sociales. No hay nada más estresante que la sensación de sobrecarga de inspiración y, a veces, un descanso de tu teléfono proporciona la claridad que necesitas. Los límites pueden ser cualquier cosa, desde tardes sin teléfono hasta cerrar sesión en las redes sociales los fines de semana. Encuentre lo que funcione para usted y haga un plan intencional sobre el tiempo fuera de la pantalla.

Sigue saliendo con tu pareja.

Las citas nocturnas son imprescindibles tanto para las parejas casadas como para las comprometidas, pero cuando estés en medio de la planificación de la boda, trata de hacer un tiempo libre de conversaciones sobre bodas. Puede parecer una noche elegante en la ciudad o una noche tranquila cocinando la cena en casa, pero mantenga la conversación ligera y relajada. En lugar de discutir los gráficos de asientos o la ropa de la mesa, use sus citas nocturnas para simplemente disfrutar de la compañía del otro y recordar por qué se enamoraron en primer lugar.

Evite el exceso de cafeína.

Cuando tienen poco sueño y mucho estrés, las futuras novias tienden a tomar el café extra grande, pero asegúrese de vigilar cuidadosamente su consumo de cafeína. Si ya se siente muy ansioso por el estrés de la planificación de la boda, las grandes cantidades de cafeína pueden empeorar las cosas. En su lugar, intente cambiar su java con un relajante té verde o un poco de agua con gas por una bebida que aún se sienta como un placer.

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Fotografía de águila caminando

En caso de duda, escríbalo.

Cuando el estrés se esté apoderando de ti, siéntate y escribe una lista de las tareas pendientes de la planificación de tu boda en papel o usando algunas herramientas en línea excelentes . Ordene cada tarea en función de la urgencia y la importancia y no olvide delegar tanto como sea posible. Da un paso más para preparar la escena encendiendo una hermosa vela, poniendo música relajante y simplemente abordando una tarea a la vez.

Planea una noche en la ciudad.

Si el estrés de la boda lo está deprimiendo, reúna a sus mejores amigos para una noche improvisada y totalmente informal. No hay nada como la buena comida, las bebidas y la risa para disipar la ansiedad, y el tiempo con amigos lo mantendrá conectado a tierra en medio del caos de planificación.

Encuentra una salida creativa.

Puede que en este momento no parezca el momento de comenzar un nuevo pasatiempo, pero una artesanía divertida como tejer a ganchillo, pintar o caligrafía podría ser la salida perfecta para aliviar el estrés en la planificación de bodas. Si eres del tipo que encuentra relajantes los proyectos de bricolaje, considera hacer tus propios detalles de decoración de boda, pero asegúrate de que cualquier bricolaje te ayude a eliminar el estrés en lugar de agregarle más.

Hay tantas maneras excelentes de eliminar el estrés durante el ajetreo de la planificación de la boda, así que encuentre lo que funcione para usted y conviértalo en parte de su rutina. Mejor aún, siempre tenga en cuenta el panorama general de pasar para siempre con su amor y la aventura que se avecina en este día especial y, lo que es más importante, después.

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