La envidia de compromiso es algo muy real: aquí se explica cómo lidiar

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En un mundo perfecto, los celos y la envidia de compromiso no existirían. En el mundo real, solo somos humanos y, a veces, nuestras emociones sacan lo peor de nosotros. Probablemente conozcas ese sentimiento tan familiar cuando alguien, ya sea tu mejor amiga o un viejo conocido,  anuncia su compromiso a las masas y en lugar de alegrarte por ellos, te preguntas: “Pero … ¿por qué no yo?”

Si bien nadie quiere sentirse celoso intencionalmente, no siempre es algo que se pueda controlar, especialmente cuando se trata de asuntos del corazón. Si envidia a alguien que se comprometió recientemente, tenga la seguridad de que es una reacción natural. Incluso podría sentirse culpable por el hecho de que está celoso (creando así un ciclo molesto de confusión interna), pero no sea demasiado duro consigo mismo. Con el estado mental adecuado, puede superarlo.

La envidia por el compromiso no siempre es bonita, pero es real. He aquí cómo manejar sus celos.

Si estás soltero y te sientes desesperado

Vivir la vida de soltero definitivamente tiene sus ventajas. Cuando vuela solo, hace la llamada a literalmente todo: planes, comidas, su cola de Netflix, espacio vital, lo que sea. Has aprendido a sentirte cómodo por tu cuenta, excepto cuando te das cuenta de lo lindos que son tus amigos novios, o te invitan a un evento y el anfitrión te pregunta si traes un plus-one (ugh). No puede recordar la última vez que tuvo una cita prometedora y se burlan de las recetas de “cena para uno” y una triste pizza para microondas cada vez que abre el congelador. De repente, su estilo de vida independiente parece bastante aburrido y, francamente, un poco solitario.

Cómo tratar:Es completamente normal sentir una mezcla de celos y confusión cuando todos los que te rodean se están comprometiendo y te sientes como si fueras la última persona soltera en la ciudad. Eres una trampa, entonces, ¿por qué nadie te atrapa? Tal vez estar soltero no sea tu situación ideal en este momento, pero hay formas de usarlo a tu favor, siempre que tengas la mentalidad adecuada. En lugar de dejar que los celos del compromiso te afecten, quítate los hombros y concéntrate en ti. Tómate unas vacaciones memorables, encuentra un nuevo pasatiempo, muévete a una ciudad diferente, lo que te ayude a mantenerte ocupado y a sentirte satisfecho.

Si te estás recuperando de una terrible ruptura

Las rupturas en general son bastante difíciles, pero a veces te golpea el tipo de angustia que no se puede curar bebiendo unas cuantas pintas de helado o saliendo a la ciudad con tus mejores amigas. Cuando esto sucede, incluso las cosas más pequeñas (y mucho menos un flujo interminable de anuncios de compromiso) puede desencadenar un colapso emocional y recordarle su amor perdido. La angustia se amplifica si esperabas comprometerte o si tu relación terminó en malos términos. Cada vez que alguien que conoces anuncia su compromiso, se siente como si el universo te estuviera gastando una broma cruel, especialmente si la pareja salió por menos tiempo que tú y tu ex o, ay, tú los presentaste. No estás emocionado por los futuros casados ​​porque estás demasiado ocupado llorando al ver su relación y luchando por aceptar el final de la tuya. 

Cómo lidiar: estudiar detenidamente las fotos de compromiso de otras personas y las historias de propuestas solo despertará tus emociones negativas, lo que te impedirá seguir adelante con tu propia vida después de una ruptura. Seamos realistas:  temporada de compromisopuede provocar algunos pensamientos no tan agradables cuando estás soltero (“¿Estás enamorado? Oh, qué lindo. ¡Disfrútalo mientras dure!”). Si siente una oleada de envidia de compromiso o mezquindad cada vez que ve una selfie de anillo , no se sienta culpable por desplazarse más allá de esas publicaciones o limitar su tiempo en las redes sociales hasta que se sienta mejor. 

Si es un amigo cercano o un pariente el que se compromete, felicítelo y trate de dejar de lado los celos, especialmente si le piden que esté en la boda. En esta situación, es mejor evitar hablar de tus sentimientos con la pareja comprometida; tu honestidad podría parecer egoísta u ofensiva por accidente. Si todavía estás luchando contra la envidia del compromiso, ábrete con alguien que sea neutral a la situación y no te avergüences de conectarte con un terapeuta si sientes que puede haber un problema más profundo en juego.

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Foto: Fotografía de Erin Wilson

Si estás en una relación a largo plazo y estás perdiendo la paciencia

Las parejas se están comprometiendo a diestra y siniestra, y aunque has estado en una relación seria durante lo que parece un millón de años, todavía estás esperando una propuesta. Esquivar las preguntas de amigos y parientes sobre por qué aún no está comprometido se ha convertido en un trabajo de tiempo completo. El príncipe Harry y Meghan Markle se conocieron hace menos de dos años, y él ya le puso un anillo . ¿Por qué tarda tanto su SO en hacer lo mismo?

Cómo tratar:Cuando estás en una relación a largo plazo, es normal sentir una oleada de envidia por el compromiso si prácticamente todos, excepto tú, van de novia / novio a prometido (a). Concentrarse en lo que aún no tiene (ejem, un anillo) solo traerá energía negativa a su relación y podría terminar alejando su SO. Vuelve a la tierra agradeciéndote de que están en tu vida, no pierdas de vista el panorama general. En lugar de obsesionarse con el motivo por el que no se han propuesto matrimonio, esfuércese por fortalecer su vínculo como pareja. Esto es muy importante si han estado juntos durante varios años y han perdido la chispa de la “fase de luna de miel”.

Tal vez su pareja quiera proponer matrimonio eventualmente pero no está lista ahora, por cualquier razón. Una conversación honesta sobre la posición de ambos es mejor que dejar que la envidia del anillo de compromiso se apodere de ti. Comience con una nota positiva diciendo algo como: “He estado pensando en nuestro futuro juntos y estoy muy emocionado de ver qué sigue para nosotros. Quiero saber que estamos siendo lo mejor que podemos ser el uno para el otro. ¿Hay algo que te pierdas de nuestra relación en este momento? ” Esto abre una discusión sobre cómo llevar su relación al siguiente paso y lo ayudará a comprender si su pareja está lista para comprometerse o no .

Si tienes miedo de que tu amistad cambie

Tu mejor amigo del mundo entero acaba de comprometerse. Es muy emocionante, excepto que no puedes evitar sentirte un poco triste cuando piensas en cómo tu amistad podría cambiar potencialmente de aquí en adelante. Planear una boda y casarse son dos eventos importantes, y el prometido (a) de su amigo es ahora oficialmente la persona más importante en su vida. Escriba: síndrome del mejor amigo celoso.

Cómo tratar:Si está celoso del compromiso de su mejor amigo, lo primero que debe hacer es averiguar por qué. Tal vez sea porque ustedes dos fueron los últimos miembros no casados ​​de su escuadrón y ahora son un lobo solitario, o tal vez es el hecho de que todos estarán adulando a su mejor amiga y la boda hasta nuevo aviso. Cualquiera sea la razón, es crucial que controle ese monstruo de ojos verdes dentro de usted, y rápido. Si bien no está mal sentir celos de tu mejor amigo, dejar que tus emociones se interpongan entre ambos significa arriesgar tu amistad para siempre, por lo que debes poner las cosas en perspectiva. Mientras su mejor amiga está ocupada planeando la boda, manténgase ocupado concentrándose en usted mismo (y estando allí para cumplir con sus deberes de mejor amigocuando sea necesario, por supuesto). Una vez que tengas lo tuyo, será más fácil compartir la emoción de tu amigo comprometido, que es exactamente para lo que están los mejores amigos.

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