5 formas extremas de aliviar la ansiedad extrema de la boda

cupping

Para los momentos estresantes típicos de la vida, sus rutinas de relajación son ideales por una razón, ¿verdad? Una copa de vino, un poco de terapia de compras o tal vez un masaje suelen ser suficientes. Pero cuando aparece la ansiedad por la boda, es posible que se enfrente a un nivel completamente nuevo de estrés, un tipo intensificado por el drama familiar, los problemas de autoestima, la ansiedad presupuestaria y más, que requiere un alivio del siguiente nivel que su pinot favorito tal vez no pueda. para manejar solo.

Si está buscando eliminadores de estrés avanzados para ayudarlo a superar su ansiedad de boda de nivel 11, no busque más allá de estas experiencias extrañas pero que vale la pena intentar,

Tanques de privación sensorial

Imagina pasar de pensar en tus asignaciones de mesa, tus extensiones de cabello, tu despedida de soltera, el atuendo de tu suegra y tus centros de mesa, todo a la vez, a pensar en… nada en absoluto. Suena de ensueño, ¿verdad? Y es posible, gracias a una nueva cosecha de boutiques de “terapia de flotación” que están apareciendo en ciudades de todo el país. Básicamente, te desnudas, saltas a una habitación oscura como boca de lobo con unos treinta centímetros de agua tibia dentro y te acuestas. El agua está diluida con más sal que el Mar Muerto, por lo que flotas sin esfuerzo en su superficie. A partir de ahí, haces … sí, nada en absoluto. La idea es lograr una privación sensorial completa: no ver, oír ni sentir, ya que el aire de la habitación y el agua tienen exactamente la misma temperatura. Y aunque puede parecer extraño al principio, la ciencia dice que realmente funciona para calmarnos: AEl estudio mostró que el centro de pánico del cerebro esencialmente se apaga después de solo 90 minutos de flotación. ¿Drama de dama de honor? ¿Qué drama de dama de honor?

Utilización de tazas

¿Recuerda durante los Juegos Olímpicos de verano de 2016 cuando los nadadores tenían ronchas rojas en la espalda? ¡Eran marcas de ahuecamiento! Sí: si esta estrategia de alivio del estrés es lo suficientemente buena para los atletas olímpicos, con suerte debería poder hacer mella en la ansiedad de su boda. Piense en ventosas como un plus de masaje. Primero, un terapeuta lo acostará en una cama, luego, colocará vasos especiales de vidrio o silicona en puntos estratégicos alrededor de sus principales grupos musculares, enfocándose en los puntos de presión. Usando una succión suave, el terapeuta creará una presión que empujará su piel hacia la taza, lo que puede aliviar los nudos y dolores mientras ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acercándolas a los ganglios linfáticos, de donde serán expulsados. Las ventosas son una excelente opción para quienes buscan algo un poco más intenso que un masaje, pero tenga cuidado,

Hipnosis

Ya sea para mejorar en el manejo de la ansiedad o para ayudarlos a mantenerse en forma y rutinas de alimentación saludable., más y más personas están recurriendo al poder místico de la hipnosis que nunca. Antes de descartarlo como una estafa total, sigue leyendo: hay algo de ciencia que lo respalda. Al igual que la meditación y la psicoterapia tradicional, el hipnotismo se basa en el poder de la sugestión para ayudar a influir en su estado mental. También se basa en acciones simples como la respiración profunda y la visualización. Pero no se asuste, no hay control mental involucrado como en las caricaturas de antaño. En su cita, simplemente declarará su objetivo (¿tal vez, centrarse más en el estado físico como una forma de controlar la ansiedad de la boda y tonificar también?), Luego su hipnotizador le pedirá que cierre los ojos, respire profunda y lentamente, y visualizar ciertas cosas bajo sus órdenes. Durante la hipnosis, puede seleccionar ciertos colores o imágenes que podrá asociar con el cumplimiento de su objetivo, de modo que, una vez que vuelva a la “normalidad”, verlo lo llenará de una explosión de motivación. O, en lugar de un color o artículo, podría ser un mantra simple que puede repetirse. La idea es cambiar lenta y suavemente la forma en que su cerebro asocia pensamientos y acciones mientras se encuentra en un estado moderado y relajado, de modo que cuando vuelva a su yo ocupado, su estado mental se renueve. ¿No convencido? Escucha esto:¡Un estudio informó que agregar hipnosis a un programa de pérdida de peso aumentó su efectividad en un 97%! Imagínese lo que podría hacer por su programa de reducción de la ansiedad de la boda.

Vainas para la siesta

Si el estrés prenupcial te está afectando tan profundamente que estás perdiendo el sueño (no es que necesites este recordatorio, pero la falta de sueño hace que el mal humor empeore 20 veces), invierte en una cápsula para dormir de lujo para optimizar tus siestas. En algunas ciudades importantes como Nueva York, encontrará clubes sin cita previa que se especializan en siestas de alto octanaje con una cama cómoda en una habitación privada equipada con comodidades como colchones de lujo, luces centelleantes, aromaterapia y más, y los miembros pagan por minuto. . Por lo tanto, puede tomar una siesta rápida antes de las reuniones con sus proveedores , o quedarse durante una hora después de un campamento de entrenamiento nupcial particularmente agotador. Si no vives en una ciudad con un club de siestas, podrías buscar una cápsula para la siesta de última generación para tu hogar., que ofrece una experiencia de sueño ingrávida y de la era espacial diseñada científicamente para ayudarlo a aprovechar al máximo cada siesta. Solo captura: alrededor de $ 8K por cápsula, es posible que pierda el sueño por el precio. Por otro lado, no hay nada más hermoso que una novia descansada. (¡Guiño!)

Clubes de demolición

La violencia nunca es la respuesta. A menos que alguien lamentablemente te informe en el último momento que las copas de vino que querías alquilar para tu recepción se agotaron repentinamente. En ese caso, romper algo (de forma segura) podría hacerte sentir increíble. Ingrese: clubes de demolición, lo nuevo para las personas que solo necesitan golpear cosas. En estos clubes basados ​​en membresías, obtienes tu propia habitación, un conjunto de equipo de seguridad y algo pesado, y una habitación propia llena de cosas rompibles más 30 minutos en el reloj para derribar la casa. Imagina que eres el querido Chip Gaines y es #demoday. Imagina que estás destrozando el complejo industrial de bodas. ¡Finge lo que quieras! En estos clubes únicos, sacar su frustración en la habitación, en lugar de tener ataques de ansiedad por la boda o rabietas de novios en sus seres queridos, es el nombre del juego. Si no puede encontrar un club de demolición cerca de usted, o se siente intimidado por la idea, pruebe uno de estos analgésicos físicos en su lugar: boxeo o kickboxing, cortando leña (¡en serio!) O incluso simplemente rompiendo un elástico. ¡Funciona! Pero tome nota: si se siente enojado todo el tiempo, podría ser útil hablar con un profesional, porque se merece algo mejor.

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